Fit unter freiem Himmel - 02.08.2020 (11h)

Wenn das Wetter besser wird und die Motivation steigt, ist es Zeit für Bewegung. Bewegung unter freiem Himmel.

Mitmachen kann jeder, der Spaß an Bewegung hat und wieder etwas für sich tun möchte.

Abwechslungsreiche Fitnessübungen bringen nicht nur Dich sondern auch Deinen inneren Schweinehund so richtig ins Schwitzen.

WAS IHR BRAUCHT?
Eine Fitnessmatte und ausreichend Wasser!

Aufgrund der Coronavorschriften darf ich Euch keine Matten zur Verfügung stellen.

KOSTEN:
6 EUR für Kursteilnehmer

8 EUR für Nicht-Kursteilnehmer

Die Termine

09.08.2020 - 10:00 Uhr

(aufgrund der Temperaturen ;)

Die Adresse

Gesamtschule Siegburg

Zeithstraße 72

53721 Siegburg

Online Kurse

Neue Online Kurse -- voraussichtlich Anfang August 2020

SO EINFACH GEHT'S:

Die Online-Videokurse werden über ZOOM angeboten.

Nach erfolgten Zahlungseingang erhälst Du einen Link . Folge einfach den Anweisungen, um Dir einen kostenlosen Zoom-Account einzurichten.
Danach können wir gleich starten!

Sehr simpel ;)

Anmeldungen werden bis 30 Minuten vor Kursbeginn angenommen.
Spätere Registrierungen können nicht berücksichtig werden.

Werfe ab und zu einen Blick auf die Kurse - die nächsten Kurse werden bald bekannt gegeben!

10 Wochen Kurs - Kursplan

DIENSTAG

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18:00-19:00 Uhr
Allgemeine Fitness - mit Sanda

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Nächste Einheit: 11.08.2020 - 18 Uhr

DONNERSTAG

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19:00-20:00 Uhr
Allgemeine Fitness - mit Sanda

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10 Wochen Kurs - Jetzt anmelden

10 Wochen Fitnesskurse ohne Vertragsbindung!

In einer Gruppe von 15-25 Teilnehmer(innen) bringen wir 10 Wochen lang unser überschüssiges Körperfett mit abwechslungsreichen Fitnessübungen zum Schmelzen. Neben den üblichen Problemzonen wie Bauch, Beine und Po schenken wir unsere Aufmerksamkeit auch den Armen, den Schultern sowie dem Rücken und dem Gleichgewicht.

So einfach geht's:
Kurs aussuchen! - Anmelden! - Los geht's!

Kurs 1

ALLGEMEINE FITNESS

DIENSTAG

18:00-19:00 Uhr

Kurs 2

ALLGEMEINE FITNESS

DONNERSTAG

19:00-20:00 Uhr

Jetzt anmelden

28 Tage Challenge

Das Prinzip

28 Workouts - jeden Tag nur ein Workout mit dem eigenen Körpergewicht!

Du denkst, Du musst Stunden über Stunden im Fitnessstudio verbringen, um Deinen Körper wieder zu formen?

FALSCH GEDACHT!

Vorher-Nachher Bilder der Absolventen (weitere Bilder folgen)

Mit der 28 Tage Challenge hast Du keine Ausreden mehr!

Zur Durchführung der einzelnen Workouts braucht Du nur Dein eigenes Körpergewicht und ein bisschen Platz.
Egal, ob Du Dein Workout morgens, abends oder zwischendurch machen möchtest, die Workouts sind extra so gemacht, dass Du nicht viel Zeit investieren musst. Die Workoutlänge variiert zwischen 8 Minuten und 19 Minuten.

Preis: 69,90* EUR
*6-monatiger Zugang ab der ersten Freischaltung

Jetzt Zugang aktivieren