10 Wochen Kurs - Kursplan

MONTAG


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17:00-18:00
Uhr

Allgemeine Fitness  - mit Sanda

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DIENSTAG

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18:00-19:00 Uhr
 
Allgemeine Fitness  - mit Sanda

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MITTWOCH

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18:00-19:00 Uhr
 
Hotworkout - mit Alina

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19:15-20:15 Uhr 
Power Pump - mit Alina

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DONNERSTAG


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19:00-20:00 Uhr

Allgemeine Fitness  - mit Sanda

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10 Wochen Kurs - Jetzt anmelden

 

10 Wochen Fitnesskurse ohne Vertragsbindung!

 

In einer Gruppe von 15-25 Teilnehmer(innen) bringen wir 10 Wochen lang unser überschüssiges Körperfett mit abwechslungsreichen Fitnessübungen zum Schmelzen. Neben den üblichen Problemzonen wie Bauch, Beine und Po schenken wir unsere Aufmerksamkeit auch den Armen, den Schultern sowie dem Rücken und dem Gleichgewicht.

 

So einfach geht's:
Kurs aussuchen! - Anmelden! - Los geht's!

KuRs 1

ALLGEMEINE FITNESS

DIENSTAG

18:00-19:00 Uhr

 

START

17.03.2020

 

24.03.2020

31.03.2020

07.04.2020

14.04.2020

21.04.2020

28.04.2020

05.05.2020

12.05.2020

19.05.2020

Kurs 2

HOTWORKOUT

MITTWOCH

18:00-19:00 Uhr

 

 

04.03.2020

11.03.2020

18.03.2020

25.03.2020

01.04.2020

08.04.2020

15.04.2020

 

Kurs 3

POWER PUMP

MITTWOCH

19:15-20:15 Uhr

 

 

 04.03.2020

11.03.2020

18.03.2020

25.03.2020

01.04.2020

08.04.2020

15.04.2020

Kurs 4

ALLGEMEINE FITNESS

DONNERSTAG

19:00-20:00 Uhr

 

START

05.03.2020

 

12.03.2020

19.03.2020

26.03.2020

02.04.2020

09.04.2020

16.04.2020

23.04.2020

30.04.2020

07.05.2020



28 TAge Challenge

Das Prinzip

28 Workouts - jeden Tag nur ein Workout mit dem eigenen Körpergewicht!

Du denkst, Du musst Stunden über Stunden im Fitnessstudio verbringen, um Deinen Körper wieder zu formen?

FALSCH GEDACHT!

 

Vorher-Nachher Bilder der Absolventen (weitere Bilder folgen)

 

Mit der 28 Tage Challenge hast Du keine Ausreden mehr!

Zur Durchführung der einzelnen Workouts braucht Du nur Dein eigenes Körpergewicht und ein bisschen Platz.
Egal, ob Du Dein Workout morgens, abends oder zwischendurch machen möchtest, die Workouts sind extra so gemacht, dass Du nicht viel Zeit investieren musst. Die Workoutlänge variiert zwischen 8 Minuten und 19 Minuten.


Preis: 69,90* EUR
*6-monatiger Zugang ab der ersten Freischaltung


FIT UNTER FREIEM HIMMEL

Wenn das Wetter besser wird und die Motivation steigt, ist es Zeit für Bewegung. Bewegung unter freiem Himmel.

 

Mitmachen kann jeder, der Spaß an Bewegung hat und wieder etwas für sich tun möchte.

Abwechslungsreiche Fitnessübungen bringen nicht nur Dich sondern auch Deinen inneren Schweinehund so richtig ins Schwitzen.

 

WAS IHR BRAUCHT?
Eine Fitnessmatte und ausreichend Wasser!

 

KOSTEN:
6 EUR für Kursteilnehmer

8 EUR für Nicht-Kursteilnehmer

 

Die Termine 

 

Neue Termine werden bald bekannt gegeben!

 

Die Adresse

Gesamtschule Neuenhof - Zeithstraße 72 - 53721 Siegburg


Flexi-KARTE

 

 

 

Wähle einfach die für Dich passende Flexi-Karte und schon kannst Du starten!

 

Du bestimmst Deine Einheiten!

 

 

 

 

 

10er Karte

  • 10 Einheiten
  • Gültigkeit 6 Monate ab Kaufdatum

5er Karte

  • 5 Einheiten
  • Gültigkeit 5 Wochen ab Kaufdatum

2 Wochen Karte

  • alle in den zwei Wochen angebotenen Kurseinheiten
  • Gültigkeit 2 Wochen ab Kaufdatum


One-2-One Coaching

Photo: Christian Pust Photographer
Photo: Christian Pust Photographer

 

Weil es unglaublich schwer ist, sich selbst zu motivieren, möchte ich Dir dabei helfen.

 

Dein individuell auf Dich abgestimmtest Training!

Nur Du und ich!

 

Egal, ob bei Dir zu HauseOpen Air oder
im Trainingsraum.

 

 

Jetzt Kontakt aufnehmen >


Probestunde

Du möchtest Dir selbst ein Bild von dem  Kurs machen?

Schauen, ob die Chemie stimmt und ob der Kurs überhaupt der Richtige für Dich ist?

 

Komm' einfach zu einer Probestunde Deiner Wahl.

Die Probestunde kostet einmalig 5,00 EUR.