Online Kurse
Legs on fire
09.04.2020 / 19:00-19:45
45 Minuten - Homeworkout
Für dieses Workout brauchst Du eine Fitnessmatte
4,00 €
inkl. MwSt.
Welcome to TABATA
11.04.2020 / 10:00-10:45
45 Minuten - Homeworkout
Für dieses Workout brauchst Du eine Fitnessmatte
4,00 €
inkl. MwSt.
Perfect 10
12.04.2020 / 18:00-18:45
45 Minuten - Homeworkout
Für dieses Workout brauchst Du eine Fitnessmatte
4,00 €
inkl. MwSt.
Bauch-Beine-Po
13.04.2020 / 11:00-11:45
45 Minuten - Homeworkout
Muskelgruppen: Bauch, Beine, Po
4,00 €
inkl. MwSt.
TABATA - Arme
13.04.2020 / 20:00-20:45
45 Minuten - Homeworkout
Muskelgruppen: Schulter, Rücken, Arme, Brust
4,00 €
inkl. MwSt.
ABC-Workout
14.04.2020 / 18:00-18:45
45 Minuten - Homeworkout
Muskelgruppen: Ganzkörpertraining für alle Muskelgruppen
4,00 €
inkl. MwSt.
TABATA - Beine+Po
15.04.2020 / 19:00-19:45
45 Minuten - Homeworkout
Muskelgruppen: Po,Beine
4,00 €
inkl. MwSt.
#einfachnur PLANKE
16.04.2020 / 19:00-19:45
45 Minuten - Homeworkout
Muskelgruppen: Ganzkörpertraining für alle Muskelgruppen
4,00 €
inkl. MwSt.
TABATA Bauch
17.04.2020 / 18:00-18:45
45 Minuten - Homeworkout
Muskelgruppen: Bauch
4,00 €
inkl. MwSt.
HIIT Workout
18.04.2020 / 10:00-10:45
45 Minuten - Homeworkout
Muskelgruppen: Ganzkörpertraining für alle Muskelgruppen inkl. Ausdauer
4,00 €
inkl. MwSt.
Bauch-Beine-Po
19.04.2020 / 11:00-11:45
45 Minuten - Homeworkout
Muskelgruppen: Bauch, Beine, Po
4,00 €
inkl. MwSt.
SO EINFACH GEHT'S:
Die Online-Videokurse werden über ZOOM angeboten.
Nach erfolgten Zahlungseingang erhälst Du einen Link . Folge einfach den Anweisungen, um Dir einen kostenlosen Zoom-Account
einzurichten.
Danach können wir gleich starten!
Sehr simpel ;)
Anmeldungen werden bis 30 Minuten vor Kursbeginn angenommen.
Spätere Registrierungen können nicht berücksichtig werden.
Werfe ab und zu einen Blick auf die Kurse - die nächsten Kurse werden bald bekannt
gegeben!
10 Wochen Kurs - Kursplan
DIENSTAG
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18:00-19:00 Uhr
Allgemeine Fitness - mit Sanda
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MITTWOCH
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18:00-19:00 Uhr
Hotworkout - mit Alina
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19:15-20:15 Uhr
Power Pump - mit Alina
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DONNERSTAG
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19:00-20:00 Uhr
Allgemeine Fitness - mit
Sanda
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10 Wochen Kurs - Jetzt anmelden
10 Wochen Fitnesskurse ohne Vertragsbindung!
In einer Gruppe von 15-25 Teilnehmer(innen) bringen wir 10 Wochen lang unser überschüssiges Körperfett mit abwechslungsreichen Fitnessübungen zum Schmelzen. Neben den üblichen Problemzonen wie Bauch, Beine und Po schenken wir unsere Aufmerksamkeit auch den Armen, den Schultern sowie dem Rücken und dem Gleichgewicht.
So einfach geht's:
Kurs aussuchen! - Anmelden! - Los geht's!
KuRs 1
ALLGEMEINE FITNESS
DIENSTAG
18:00-19:00 Uhr
Kurs 2
HOTWORKOUT
MITTWOCH
18:00-19:00 Uhr
Kurs 3
POWER PUMP
MITTWOCH
19:15-20:15 Uhr
Kurs 4
ALLGEMEINE FITNESS
DONNERSTAG
19:00-20:00 Uhr
28 TAge Challenge
Das Prinzip
28 Workouts - jeden Tag nur ein Workout mit dem eigenen Körpergewicht!
Du denkst, Du musst Stunden über Stunden im Fitnessstudio verbringen, um Deinen Körper wieder zu formen?
FALSCH GEDACHT!
Vorher-Nachher Bilder der Absolventen (weitere Bilder folgen)
Mit der 28 Tage Challenge hast Du keine Ausreden mehr!
Zur Durchführung der einzelnen Workouts braucht Du nur Dein eigenes Körpergewicht und ein bisschen
Platz.
Egal, ob Du Dein Workout morgens, abends oder zwischendurch machen möchtest, die Workouts sind extra so gemacht, dass Du nicht viel Zeit
investieren musst. Die Workoutlänge variiert zwischen 8 Minuten und 19 Minuten.
Preis: 69,90* EUR
*6-monatiger Zugang ab der ersten Freischaltung
FIT UNTER FREIEM HIMMEL
Wenn das Wetter besser wird und die Motivation steigt, ist es Zeit für Bewegung. Bewegung unter freiem Himmel.
Mitmachen kann jeder, der Spaß an Bewegung hat und wieder etwas für sich tun möchte.
Abwechslungsreiche Fitnessübungen bringen nicht nur Dich sondern auch Deinen inneren Schweinehund so richtig ins Schwitzen.
WAS IHR BRAUCHT?
Eine Fitnessmatte und ausreichend Wasser!
KOSTEN:
6 EUR für Kursteilnehmer
8 EUR für Nicht-Kursteilnehmer
Die Termine
22.03.2020
05.04.2020
19.04.2020
10.05.2020
24.05.2020
14.06.2020
05.07.2020
19.07.2020
02.08.2020
06.09.2020
27.09.2020
04.10.2020
Die Uhrzeit
10:00-11:00 Uhr
Die Adresse
Gesamtschule Siegburg
Zeithstraße 72
53721 Siegburg
Flexi-KARTE
Wähle einfach die für Dich passende Flexi-Karte und schon kannst Du starten!
Du bestimmst Deine Einheiten!
10er Karte
- 10 Einheiten
- Gültigkeit 6 Monate ab Kaufdatum
5er Karte
- 5 Einheiten
- Gültigkeit 7 Wochen ab Kaufdatum
2 Wochen Karte
- alle in den zwei Wochen angebotenen Kurseinheiten
- Gültigkeit 2 Wochen ab Kaufdatum
One-2-One Coaching
Weil es unglaublich schwer ist, sich selbst zu motivieren, möchte ich Dir dabei helfen.
Dein individuell auf Dich abgestimmtest Training!
Nur Du und ich!
Egal, ob bei Dir zu Hause, Open Air oder
im Trainingsraum.
Probestunde
Du möchtest Dir selbst ein Bild von dem Kurs machen?
Schauen, ob die Chemie stimmt und ob der Kurs überhaupt der Richtige für Dich ist?
Komm' einfach zu einer Probestunde Deiner Wahl.
Die Probestunde kostet einmalig 5,00 EUR.